بررسی غذاهای حساسیت زا برای اگزما
قبل از هر چیز بهتر است به این موضوع توجه داشته باشید که هر فرد به غذاهای مختلف واکنش متفاوتی نشان می‌دهد. برای تشخیص دقیق مواد غذایی حساسیت‌زا، بهتر است با پزشک متخصص یا متخصص تغذیه مشورت کنید. در این مطلب از سایت کلینیک پزشکی ورزشی راشا مرکز بهترین دکتر تغذیه اصفهان غذاهای حساسیت زا برای اگزما را مورد بررسی قرار می دهیم.
- هر گونه ماده‌ای که ممکن است به آن حساسیت داشته باشید؛ مانند شیر گاو، سویا، تخم‌مرغ، بادام‌زمینی، مغزیجات درختی، صدف
- فست‌فود مانند همبرگرهای چرب و هر چیز سرخ شده
- غذاهای از قبل آماده شده منجمد: مانند پیتزا و سیب‌زمینی منجمد و فیله مرغ
- غذاهای شیرین مانند نوشابه‌ها و شیرینی‌ها
- تنقلات مانند چیپس و کلوچه
- غلات تصفیه شده مانند آرد سفید و پاستا
- گلوتن مانند نان، کراکر، غلات صبحانه، ماکارونی
غذاهای آلرژن
اگزما، آلرژی و آسم با هم مرتبط هستند. در برخی موارد، آلرژی غذایی می‌تواند باعث بروز یا تشدید اگزما شود. البته مواد غذایی آلرژن معمولا از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند. برای مثال برخی از افراد به لبنیات، گلوتن و سویا حساسیت دارند. این در حالی است که سایر افراد مبتلا به اگزما ممکن است به تخم‌مرغ، آجیل و صدف حساسیت داشته باشند.
شناسایی و حذف این آلرژن‌ها از رژیم غذایی شاید به طور کامل اگزما را درمان نکند، اما معمولا اثرات چشمگیری در کاهش علائمتان دارد. در شرایطی که درمان اگزما طولانی شد، توصیه ما این است که علاوه بر متخصص پوست به متخصص آلرژی هم مراجعه کنید تا پزشک ماده غذایی آلرژن را شناسایی کند.
غذاهایی با قند و چربی بالا
مصرف مواد حاوی قند یکی از علل شایع اگزما است، زیرا گلوکز بالا (هایپرگلیسمی) می‌تواند منجر به افزایش التهاب سیستمیک شود. افزایش التهاب ارتباط نزدیکی با فعال‌شدن بیش از حد سیستم ایمنی دارد و احتمال تشدید اگزما را افزایش می‌دهد.
علاوه بر این، رژیم‌های غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده منجر به افزایش سطح انسولین می‌شوند که این وضعیت باعث افزایش التهاب می‌شود. در عوض سعی کنید کربوهیدرات سبوس‌دار، پروتئین و سبزیجات فراوان بخورید تا سطح انسولین را پایین نگه دارید. مصرف زیاد از حد چربی‌ها نیز باعث تشدید اگزما می‌شود. به همین خاطر توصیه می‌کنیم چربی‌های ناسالم را حذف کنید و چربی‌های سالم که اثرات ضدالتهاب دارند را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.
صفحه اینستاگرام کلینیک راشا – بهترین دکتر تغذیه اصفهان
کلینیک راشا، بهترین دکتر تغذیه اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴
مرکز راشا، کلینیک لاغری اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴
کلینیک راشا بهترین فیلر و بوتاکس اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴