یوگا و لاغری شکم لاغری شکم و پهلو | چاقی در ناحیه شکم مضر است و سلامت شما را در درازمدت به خطر می‌اندازد. یکی…
نحوه تغذیه در شیواناندا یوگا تغذیه در شیواناندا یوگا | قوانین رژیم غذایی و پیروی از غذا های سالم از سوامی شیواناندا بزرگ در این…
علل اصلی کمردرد کمردرد به هر نوع درد یا ناراحتی اشاره دارد که در ناحیه کمر احساس می‌شود. این درد می‌تواند در هر جایی از…
هرآن‌چه درباره درمان سیاتیک باید بدانید : درمان درد سیاتیک | رگ سیاتیک (Sciatica) به‌عنوان یک علامت از درد در ساق پا شناخته می‌شود که…
یوگا و تمرینات کگل تمرینات کگل | بهتر است بدانید که کسانی که به طور منظم تمرینات یوگا انجام می دهند، عضلات کف لگن قوی‌تری…
فواید یوگا شیواناندا فواید یوگا شیواناندا | یوگا چه نوع ورزشی است؟ یوگای شیواناندا که یک شکل بسیار غیرمتعارف از یوگای سنتی است، بر توسعه…
حرکات یوگا برای لاغری ران ها حرکات یوگا برای لاغری ران | چربی بیش از حد بدن در قسمت پایین بدن نتیجه عادات غذایی نامناسب،…
آشنایی با رویکرد شیواندانا یوگا شیواندانا یوگا تاریخچه‌ای دارد که با سوامی ویشنودواناندا که در سال ۱۹۲۷ در کرالا، هند به دنیا آمد آغاز می‌شود.…
فواید یوگا برای لاغری و کاهش وزن آیا از تاثیر یوگا برای لاغری اطلاع دارید؟ اگر علیرغم تلاش‌هایتان، برای کاهش وزن به مشکل برمی‌خورید، دلیل…
آیا یوگا برای دیسک کمر خوب است؟ یوگا برای دیسک کمر فایده‌ای دارد یا نه؟ یوگا از ورزش‌های محبوب برای حل مشکل دیسک کمر و…