رژیم فستینگ چقدر ما را لاغر می‌کند؟ برنامه غذایی فستینگ | رژیم فستینگ یا همان روزه داری، در حقیقت یک رژیم نیست و یک برنامه…
۷ نکته مهم برای انتخاب باشگاه ورزشی و بدنسازی در اصفهان یک راه عالی برای ایجاد تعهد، انگیزه و علاقه به ورزش، ثبت نام در…
درمان چینی طب سوزنی طب سوزنی با نام انگلیسی Acupuncture یک روش درمان چینی است. در این روش درمان سنتی، سوزن‌هایی خیلی باریک و ریز…
اهمیت ترکیب بدنی ترکیب بدنی | آیا برای بررسی وضعیت سلامت خود مدام روی ترازو می‌روید تا ببینید چقدر وزن اضافه یا کم کرده‌اید؟ شاید…
سوتین ورزشی؛ ضروری یا غیرضروری؟ سوتین ورزشی مناسب | هر روز برای ورزش به باشگاه می‌روید؟ پیاده‌روی بخشی از برنامه روزانه‌تان است؟ شاید هم ورزشکار…
۶ عادت که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید ! یا ورزش کردن برای شما هم سخت است ؟ آیا با انگیزه برای ورزش…
انواع تیپ بدنی در مردان و زنان تیپ بدنی در مردان و زنان | بدن هر فرد از نظر اندازه و شکل با بدن دیگری…
تاندون آشیل؛ رایج‌ترین آسیب‌ها آسیب تاندون آشیل | هنگام قدم زدن یک پا را به‌سمت پایین خم می‌کنیم و روی پنجه‌ی پای دیگر می‌ایستیم؛ در…
چطور ورزش تای چی را شروع کنیم؟ ورزش تای چی | تای چی ورزش خیلی ایمنی است و نیازی به هیچ دستگاهی ندارد و بنابراین راحت…
مهم ترین اهداف آب درمانی چیست ؟ هیدروتراپی | معمولا آب مورد استفاده در هیدروتراپی ، آب گرم می باشد. گرمای آب ، جریان خون…