معرفی تست lnbody
ممکن است ما برنامه ورزشی و رژیم غذایی را بهطور منظم رعایت کنیم و کاهش وزن هم داشته باشیم، ولی سایزهای بدنمان در کمال ناباوری تغییری نکند.در اینصورت بهتر است به سراغ آنالیز بدنمان برویم و ببینیم ماجرا از چه قرار است. میتوان برای سنجش درصد چربی بدن و آنالیز آن از تست lnbody استفاده کرد و به رازهای بدن پی برد. قصد داریم تا در این مطلب از سایت کلینیک راشا، بهترین کلینیک لاغری اصفهان به بررسی تست lnbody بپردازیم.
تست lnbody چیست؟
اگر قصد کاهش وزن دارید، حتما میدانید که سوزاندن چربی بدن به اندازه کاهش وزن مهم است (حتی شاید مهم تر از آن)، اما چرا؟ تا به حال شده با دو نفر روبهرو شوید، یکی از آنها بدنی خوشفرم داشته باشد، اما دیگری چاق به نظر برسد. در حالیکه هر دو وزن یکسانی دارند؟ دلیل آن به مقدار توده عضلانی افراد برمیگردد. تست lnbody به ما کمک میکند تا نسبت چربی به عضله خود را دریابیم.
ما هر هدفی که داشته باشیم (کاهش وزن، افزایش وزن، عضله سازی و…) یکی از راههای ارزیابی اوضاع بدن، قدم گذاشتن روی دستگاه بادی آنالیزر است. اگر چه این دستگاه تنها راه تعیین وزن سالم نیست؛ اما میتواند به ما کمک کند تا ببینیم که بدنمان در چه حالیست و در مسیر درستی قرار داریم یا خیر.
آنالیز بدن شامل سنجش درصد چربی بدن، میزان آب، پروتئین، میزان اضافه وزن و یا کمبود وزن و WHR است. این سنجش با استفاده از فرمول و تست lnbody بدن انجام میگیرد. پیشنهاد میکنیم برای اینکه به نتیجه بهتر و دقیقتری برسید، تست lnbody را امتحان کنید.
کاربرد تست lnbody
استفاده از تست lnbody بدن یکی از بهترین روش ها برای تجزیه و تحلیل وزن و وضعیت سلامتی افراد است. در قدیم با فرمول BMI یا همان شاخص توده بدنی، وزن ایدهآل را برای افراد حدس میزدند که فرمول چندان مناسبی نبود؛ اما اکنون پیشرفتهترین و دقیقترین روش برای سنجش وزن مناسب، استفاده از تست بادی آنالیزور است.
با وجود این دستگاه، پزشک یا مربی به اطلاعات ارزشمندی از بدن شما دست مییابد که به او کمک میکند برنامهای اختصاصی و حرفهای برایتان تنظیم کند تا حین نزدیک شدن به وزن مناسب خود، از تحلیل عضلانی پیشگیری شود.
اطلاعات کاملی که با سنجش بادی آنالیزور حاصل میشود شامل وزن، توده چربی، درصد عضلات، شاخص توده بدن، مقدار آب بدن، استخوانها، املاح، میزان کمبود وزن، اضافه وزن و چاقی و یک سری موارد دیگر.
مواردی که دستگاه آنالیزور نشان میدهد :
- وزن
- توده چربی بدن
- توده عضلانی بدن
- شاخص توده بدنی
- درصد توده چربی بدن
- میزان متابولیسم پایه
- میزان آب بدن و املاح
- نسبت دور کمر به لگن
- درصد توده عضلانی بدن
- کمبود عضلانی یا چربی بدن
صفحه اینستاگرام مرکز راشا بهترین بهترین پیکر تراشی اصفهان
توصیههایی برای انجام تست lnbody در کلینیک لاغری راشا
پیش از انجام تست، آب زیادی ننوشید. نوشیدن الکل هم باید از ساعاتی قبل قطع شده باشد. پیش از انجام تست استحمام نکنید. یا استخر نرفته باشید. برای دستیابی به نتیجه دقیقتر، بهتر است پیش از انجام تست بادی آنالیزور دستها و کف پاهایتان را با پارچه خشک پاک کنید تا دستگاه دقیقتر کارش را انجام دهد.
بهتر است پیش از تست حدود 5 دقیقهای بایستید و لباس سنگین خود را درآورید. در دوران بارداری و عادت ماهانه نتایج تست با خطا همراه است پس بهتر است در این دوران انجام نشود. پیش از انجام تست ورزش سنگین انجام ندهید. هرگونه زیورآلات فلزی را درآورید و اگر در بدن پروتز یا پلاتین دارید این تست برای شما مجاز نیست. همچنین تلفن همراه در نزدیکی دستگاه نباشد. اول صبح و زمانی که ناشتا هستید این تست را بدهید، اگر هم در طول روز تست می دهید، حداقل از دو ساعت قبل وعدهای میل نکنید. همچنین مهم است کافئین مثلا قهوه یا چای مصرف نکرده باشید.