درمان چاقی با توجه به شاخص توده بدنی

بررسی درمان چاقی با توجه به شاخص توده بدنی

البته ما چاقی را بیماری نمی دانیم اما همانطور که گفته شد آن را یک عامل اصلی در ابتلاء به شماری از بیماری ها و یا بدتر شدنشان می دانیم. با این حال برای از بین بردن آن ترجیح می دهیم کلمه درمان را به کار ببریم زیرا کاهش وزن می تواند در واقع نوعی درمان و یا تسهیل کننده درمان در نظر گرفته شود. بسته به اینکه چه دلیلی پشت چاقی قرار گرفته و علت اصلی آن چیست، روش های درمان نیز متفاوت خواهند بود. در ادامه این مطلب از سایت کلینیک راشا، بهترین کلینیک لاغری اصفهان درمان چاقی با توجه به شاخص توده بدنی را مورد بررسی قرار می دهیم.

درمان چاقی در افراد با شاخص توده بدنی بین ۲۵ تا ۳۰

اگر شاخص توده بدنی بین ۲۵ تا ۳۰ باشد شخص دچار اضافه وزن است. این مساله را می توان با کمک ورزش و دنبال کردن انواع رژیم های لاغری اصولی مدیریت کرد. در واقع افرادی که در این محدوده وزنی قرار دارند بدون نیاز به مداخله پزشکی می توانند خودشان برای کاهش وزن اقدام کنند.

درمان چاقی در افراد با شاخص توده بدنی بین ۳۰ تا ۴۰

از طرفی افرادی که شاخص توده بدنی بین ۳۰ تا ۴۰ دارند به جز ورزش کردن و رژیم غذایی بهتر است از کمک پزشکان باریاتریک یا متخصصان تغذیه استفاده کنند. چنانچه این افراد همراه با چاقی بیماری مرتبط نیز داشته باشند دارو درمانی نیز باید در لیست درمان چاقی قرار بگیرد.

درمان چاقی در افراد با شاخص توده بدنی ۴۰ به بالا

افرادی که شاخص توده بدنی ۴۰ و یا بالاتر از آن دارند باید دنبال درمان های متفاوت دیگری باشند. به عنوان مثال عمل لاغری اسلیو یا بای پس و سایر روش های مشابه می توانند راه گشا باشند. اگر واقعا شخصی با هیچ روش دیگری موفق به کاهش وزن نشده باشد در نهایت این عمل جراحی لاغری است که وزن او را کاهش داده و صرف نظر از علت چاقی، او را به سلامتی و تناسب اندام می رساند.

پیشگیری از بروز چاقی

بهترین درمان پیشگیری است! این واقعا بهترین چیزی است که می توان در خصوص ریشه کن کردن هر نوع بیماری عنوان کرد. اگر هراس از این دارید که مبادا به چاقی مبتلا شوید باید از بروز آن پیشگیری کنید. برای اینکار می توانید برخی از اقدامات زیر را انجام دهید:

• هر روز وعده صبحانه را میل کنید
• آب زیادی بنوشید
• تحرک داشته باشید
• تماشای تلوزیون را کم کنید
• غذاهای خانگی بخورید
• برای تعطیلات، مراسم ها، گردهمایی ها و … برنامه ریزی کنید
• سبک زندگی خود را سالم تر کنید
• از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید
• در طبیعت پیاده روی کنید
• چک آپ های پزشکی خود را دنبال کنید
• میوه و سبزیجات تازه بیشتری بخورید
• غذاهای ارگانیک و گیاهی میل کنید
• آهسته غذا بخورید
• و ….

صفحه اینستاگرام کلینیک راشا – بهترین کولتک اصفهان

کلینیک راشا، بهترین کلینیک زیبایی اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴
مرکز راشا، بهترین کلینیک لاغری اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴
کلینیک راشا بهترین کولتک اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴

مطالب پیشنهادی برای مطالعه بیشتر : 

دلایل اصلی ایجاد چاقی

مزایا و کاربردهای اسید گلیکولیک

ورزش های ویژه لاغری شکم و پهلو