بررسی عوارض جانبی احتمالی مصرف قرص امگا ۳
بیشتر افرادی که یک رژیم غذایی سالم و متعادل دارند معمولاً نیازی به استفاده از قرص امگا ۳ ندارند. هرچند بعید است قرص اومگا۳ عوارض جانبی جدی و شدیدی داشته باشد، اما قبل از مصرف آن حتماً با متخصص تغذیه مشورت کنید. در این مطلب از سایت کلینیک پزشکی ورزشی راشا بهترین دکتر تغذیه اصفهان عوارض جانبی احتمالی مصرف قرص امگا ۳ را مورد بررسی قرار می دهیم.
لخته شدن خون
این مکملها ممکن است بر لخته شدن خون تأثیر بگذارند و با داروهایی که شرایط انعقاد خون را هدف قرار میدهند، مانند وارفارین (کومادین) تداخل ایجاد کنند.
مشکلات گوارشی
آنها گاهی اوقات ممکنن است عوارض جانبی جزئی ایجاد کنند که معمولاً شامل مشکلات گوارشی مانند آروغ زدن، سوءهاضمه یا اسهال است.
افراد با حساسیت به ماهی یا صدف، ممکن است درصورت مصرف مکملهای روغن ماهی در معرض خطر باشند. در این مورد حتماً با متخصص تغذیه مشورت کنید.
آلایندههای اقیانوسی
حتماً باید مراقب بود که این مکملها را از برند معتبری تهیه کنید. چراکه برخی از محصولات ماهی ممکن است حاوی آلایندههای موجود در اقیانوس باشند و عوارض امگا ۳ برای پوست را به دنبال داشته باشند (از بهترین قرص امگا ۳ بدون جیوه استفاده کنید. امگازون بهترین قرص امگا ۳ بدون جیوه خارجی است)
مسموم کننده
برخی مکملهای روغن ماهی، مانند روغن کبد ماهی، دارای ویتامین A زیادی هستند. این ویتامین در مقادیر زیاد ممکن است مسمومکننده باشد.
بد بو شدن عرق، سردرد، سوزش قلب و حالت تهوع هم ممکن است از جمله عوارض قرص امگا ۳ باشند.
افرادی که نباید قرص امگا ۳ مصرف کنند
اگر از دارو یا مکملهای غذایی دیگری (به ویژه داروهای رقیقکننده خون) استفاده میکنید یا به بیماریهای مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی، بیماری کلیوی، بیماری کبدی یا هر گونه اختلال در لوزالمعده مبتلا هستید، ویتامین امگا ۳ را بدون تأیید پزشک متخصص مصرف نکنید.
مصرف قرص امگا ۳ برای کبد چرب
اسیدهای چرب امگا ۳ نه تنها ضرری برای کبد ندارند، بلکه سرشار از فواید هستند (البته اگر به اندازه کافی مصرف شوند). از خواص امگا۳ برای کبد چرب میتوان به افزایش تجزیه چربی در کبد و کاهش تجمع چربی کبدی اشاره کرد.
تاثیر قرص امگا ۳ بر فشار خون
روغن ماهی امگا ۳ حاوی دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) است. اسیدهای چرب امگا ۳ مواد مغذی ضروری هستند که در پیشگیری و مدیریت بیماری قلبی مهم هستند. یافتهها نشان میدهند که اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش فشار خون کمک میکنند.
تداخلات دارویی با امگا ۳
بهتر است قبل از مصرف همزمان داروهای شیمیایی و گیاهی و مکملهای غذایی، از تداخلات دارویی آنها مطمئن شوید. داروهای زیر را (مگر اینکه پزشک با علم به استفاده شما از امگا ۳ تجویز کرده باشد) همزمان با روغن ماهی مصرف نکنید:
- داروهای ضد انعقاد و ضد پلاکت خون
- داروهای فشار خون
- داروهای ضد بارداری
- آملودیپین
- آسپرین
- آتورواستاتین
- بیوتین
- CoQ۱۰ (یوبیکینون)
- اسید فولیک یا قرص آهن (مصرف همزمان قرص آهن و امگا)
- فوروزماید
مصرف همزمان ویتامین ای و امگا ۳
در مورد مصرف همزمان ویتامین e و امگا ۳ باید گفت که تاکنون هیچ تداخلی بین امگا ۳ و ویتامین E یافت نشده است. باری جلوگیری از عوارض احتمالی، از مصرف قرص امگا ۳ تاریخ گذشته خودداری کنید.
صفحه اینستاگرام کلینیک راشا – بهترین دکتر تغذیه اصفهان
کلینیک راشا، بهترین دکتر تغذیه اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴
مرکز راشا، کلینیک لاغری اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴
کلینیک راشا بهترین فیلر و بوتاکس اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴