چگونگی روش محاسبه BMI برای افراد مختلف
برای محاسبه بی ام ای باید وزن فرد برحسب کیلوگرم تقسیم بر مربع قد به متر شود. در بیشتر افراد، این عدد BMI نشاندهنده میزان چربی بدن است؛ یعنی هرچقدر این عدد بزرگتر باشد، بدن چربی بیشتری دارد. البته این موضوع در برخی موارد مصداق ندارد. بهعلاوه اینکه، شاخص توده بدنی به تنهایی نمیتواند نشاندهنده سلامت بدن باشد.در این مطلب از سایت کلینیک پزشکی ورزشی راشا مرکز لاغری اصفهان روش محاسبه BMI برای افراد مختلف را مورد بررسی قرار می دهیم.
محاسبه BMI برای بزرگسالان
بی ام ای برای بزرگسالان و افراد میانسال اگر کمتر از ۱۸.۵ باشد، یعنی فرد کمبود وزن شدید دارد و احتمالا از سوءتغذیه رنج میبرد. عدد بین بازه ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ برای بزرگسالان، محدوده سالم است و بیشتر از این نشانه اضافه وزن خواهد بود.
اندازه گیری BMI برای زنان
محاسبه بی ام ای برای زنان و مردان تفاوتی نمیکند، بهعبارت دیگر، جنسیت تاثیری روی شاخص bmi ندارد. مگر برای محاسبه بی ام ای کودکان و نوجوانان که جنسیت هم لحاظ میشود. بنابراین محدوده بی ام ای برای زنان همانند تفسیر این شاخص برای مردان است. زنان با بی ام ای کمتر از ۱۸.۵ از کمبود وزن و سوءتغذیه رنج میبرند و زنان با عدد بالاتر از ۳۰ در معرض خطر جدی بیماریهای ناشی از چاقی قرار دارند. بازه متعادل و نرمال بی ام ای برای زنان بین ۲۵ تا ۲۹.۹ است.
محاسبه BMI برای مردان
محدوده بی ام ای برای مردان دقیقا همانند عدد شاخص توده بدنی زنان تعیین میشود. یعنی عدد کمتر از ۱۸.۵ به منزله کمبود وزن برای مردان تلقی میشود، و عدد بالاتر از ۳۰ هم نشانه چاقی مفرط است. محدوده ایدهآل بی ام ای برای مردان بین ۲۵ تا ۲۹.۹ است.
محدوده BMI برای سالمندان
براساس نتایج مطالعات، بهترین محدوده بی ام ای برای سالمندان بین ۳۱ تا ۳۲ برای زنان و بین ۲۷ تا ۲۸ برای سالمندان مرد است.
محاسبه BMI برای کودکان و نوجوانان
در محاسبه شاخص توده بدنی برای کودکان و نوجوانان، جنسیت هم لحاظ میشود. محدوده bmi کمتر از ۱۸.۵ در کودکان و نوجوانان، نشانه کمبود وزن است. کودکان و نوجوانانی که عدد بی ام ای آنها بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ است، در محدوده سنی ایدهآل قرار دارند و بازه ۲۵ تا ۲۹.۹ در کودکان و نوجوانان به منزله مرحله پیش چاقی است. اگر عدد بی ام ای برای کودکان و نوجوانان بین ۳۰ تا ۳۴.۹ باشد، یعنی فرد دچار چاقی نوع یک است و در بازه ۳۵ تا ۳۹.۹ از چاقی نوع دو رنج میبرند؛ و درنهایت، محدوده BMI بیشتر از ۴۰ در کودکان و نوجوانان به منزله چاقی شدید و اضافه وزن مفرط است.
محدودیت های BMI
فاکتورهایی مانند سن، جنسیت، نژاد و توده عضلانی روی رابطه بین شاخص توده بدنی و چربی بدن تاثیر میگذارند. این شاخص، تفاوتی بین چربی اضافی، عضلات یا جرم استخوان قائل نمیشود، بهعلاوه اینکه هیچ اشارهای هم به توزیع چربی در افراد ندارد.
صفحه اینستاگرام کلینیک راشا – مرکز لاغری اصفهان
کلینیک راشا، بهترین دکتر تغذیه اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴
مرکز راشا، کلینیک لاغری اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴
کلینیک راشا بهترین فیلر و بوتاکس اصفهان در دکتر آف و کلینیک ۲۴